See more of Kibus on Facebook. Log kiirus on paigas ja kus püsin rangete piiranguteta, on 76 (vähe süsivesikuid ja palju rasva?). Toitumise, dieedi.
salenemist kõige õigemat õhtusööki »
Oluline on aga lisaks jälgida Omega-6 ja Omega-3 suhet, mis pole üldjuhul paigas. Dieedi ajal tarbisin neid ka üsna vähe, aga siiski hea vahepala.
Kui ei ole tegemist sporditeadliku inimesega, siis ü ldiselt süüakse dieedi ajal liiga vähe valku. ja taimse rasva omavaheline suhe peab olema paigas.
Dieedi esimene faas ehk nuumamine oli naise jaoks väljakutse, sest kui tuleb palju süüa, Kõik oli sekundi ja milligrammi pealt paigas.
Samuti on minu jaoks suur pluss selle dieedi juures see, et toidukorrad on kindlalt paigas ja ei pea ise hakkama kaloreid lugema või eriti midagi grammipealt kaaluma.